S’étirer c’est bien mais le faire activement c’est mieux ! Un exercice simple et sans matériel qui pourra évoluer au fur et à mesure vers la difficulté à réaliser au bureau est à la maison avec notre expert Reflex’ergo.
Actualités
27 juillet, 2020
Au travail comme à la maison le nombre d’heures passées sur des écrans est très important et parfois incontournable. Alors prenez de bonnes habitudes en adoptant les astuces de notre expert Reflex’ergo.
20 juillet, 2020
Au travail comme à la maison prenez 5 minutes pour effectuer ces exercices simples 3 fois par jour comme vous le présente notre expert Reflex’ergo
13 juillet, 2020
Vous êtes en télétravail ? Porfitez-en pour vous étirer toutes les 2 heures ! Levez-vous et réalisez ces exercices simples proposés par notre expert Reflex’ergo
6 juillet, 2020
Vous êtes au bureau ou en télétravail. vous pouvez vous étirer tout en continuant à travailler ou en profiter pour faire une pause ! Voici 5 étirements simples à réaliser au quotidien qui vous aideront à diminuer vos douleurs. Mais n’oubliez pas plus que de s’étirer l’important c’est de bouger !
29 juin, 2020
Pas besoin d’effectuer des exercices compliqués pour se sentir mieux et diminuer ses douleurs. Voici 3 exercices simples présentés par notre expert Reflex’ergo à réaliser sans matériel au bureau ou à la maison. Nous vous recommandons de les réaliser au moins 3 fois au cours de votre journée
Reflex'ergo est un cabinet d'ergonomie ayant vocation à accompagner les entreprises dans leur démarche sociale en développant le bien-être de leurs salariés, prévenir les TMS et optimiser leur productivité.